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谷氨酰胺的（简介，用途，食物来源，安全性）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是谷氨酰胺？ 谷氨酰胺是一种氨基酸。氨基酸是在人体中扮演许多角色的分子。它们的主要目的是充当蛋白质的基础。蛋白质对器官至关重要。它们还具有其他功能，例如在血液中运输物质并与有害病毒和细菌作斗争。像许多其他氨基酸一样，它以两种不同的形式存在：L-谷氨酰胺和D-谷氨酰胺。它们几乎相同，但分子排列略有不同。在食品和补品中发现的形式是L-谷氨酰胺。一些补充剂将其列为L-谷氨酰胺，但其他补充剂仅使用更广泛的术语谷氨酰胺。虽然L-谷氨酰胺用于制造蛋白质并执行其他功能，但D-谷氨酰胺在活生物体中似乎相对不重要。L-谷氨酰胺可以在您的体内自然产生。实际上，它是血液和其他体液中含量最高的氨基酸。但是，有时候人体对谷氨酰胺的需求大于其产生谷氨酰胺的能力。因此，它被认为是有条件的必需氨基酸，意味着必须在某些条件下（例如伤害或疾病）从饮食中获取氨基酸。此外，谷氨酰胺是免疫系统和肠道健康的重要分子。 谷氨酰胺的食物来源 谷氨酰胺天然存在于多种食品中。据估计，典型的饮食每天含有3至6克，但这会因您的特定饮食而异。动物产品中蛋白质含量高，因此含量最高。但是，某些植物性食品的蛋白质含量更高。一项研究使用了先进的实验室技术来确定在各种食品中发现了多少L-谷氨酰胺。以下是每种食物中由L-谷氨酰胺组成的蛋白质的百分比： 鸡蛋：4.4％（每100克鸡蛋0.6克） 牛肉：4.8％（每100克牛肉1.2克） 脱脂牛奶：8.1％（每100克牛奶0.3克） 豆腐：9.1％（0.6克/ 100克豆腐） 白米：11.1％（每100克大米0.3克） 玉米：16.2％（每100克玉米0.4克） 尽管某些植物来源（例如白米和玉米）含有大量的谷氨酰胺蛋白质，但它们的蛋白质含量总体较低。因此，肉类和其他动物产品是获取大量肉类的最简单方法。不幸的是，尚未研究许多特定食品的确切谷氨酰胺含量。但是，由于谷氨酰胺是蛋白质的必要组成部分，因此实际上任何含有蛋白质的食品都将含有一些谷氨酰胺。集中精力在整体饮食中获取足够的蛋白质
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L-谷氨酰胺的七大好处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
7种公认的L-谷氨酰胺的好处 现在新的研究表明，L-谷氨酰胺通过以下方式有益于人体： 1.改善肠胃健康 如果您有任何类型的消化问题，例如肠易激综合症（IBS），克罗恩病等炎症性肠病，溃疡性结肠炎，憩室病，憩室炎，肠漏或任何与肠漏有关的问题，L-谷氨酰胺都会对您的健康有益，例如关节痛，酒渣鼻或任何类型的自身免疫反应。由于它是肠道重建和修复的重要营养素，因此您需要定期在饮食中添加这种氨基酸。发表在《临床免疫学》杂志上的一项研究发现，L-谷氨酰胺可以使刺激炎症细胞因子的TH2免疫反应的作用正常化。在这些研究中，L-谷氨酰胺的作用表明它可以减少肠道炎症，并可以帮助人们从食物敏感性中恢复过来。 2.帮助肠胃漏水和溃疡 数以百万计的人正遭受着称为漏肠综合征的疾病的困扰，这实际上是当今自身免疫疾病的主要原因。肠道渗漏会导致甲状腺问题，例如桥本氏病。它还会导致关节炎，牛皮癣等皮肤问题以及其他严重的健康问题。由于谷氨酰胺是小肠细胞的主要燃料来源，因此在临床研究中已证明它可以治愈漏泄的肠道。发表在《柳叶刀》医学期刊上的一项研究对20名住院患者进行了检查，发现补充L-谷氨酰胺会降低肠道通透性。发表在《英国外科杂志》上的一项动物研究发现，L-谷氨酰胺有益于溃疡性结肠炎和炎性肠病。它也可以通过保护免受进一步损害而帮助治愈溃疡，并且为**胃溃疡提供了更健康，天然的抗生素替代品。如果确实有肠道渗漏，则L-谷氨酰胺是您需要帮助治愈和修复的1号氨基酸。 3.促进大脑健康 谷氨酰胺是大脑中神经递质谷氨酸的前体，对促进大脑健康至关重要。为什么？谷氨酰胺-谷氨酸循环的中断会导致各种大脑问题，包括里氏综合症，癫痫，躁郁症，精神分裂症，焦虑症，抑郁症和酒精成瘾。谷氨酰胺还可以帮助延缓大脑衰老。线粒体功能障碍会导致神经递质谷氨酸的异常增加，并再次使大脑处于发生上述问题的危险中。纽约大学医学院进行的一项研究表明，即使是轻度的外伤性脑损伤也会导致脑萎缩，而这种
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苏氨酸的（介绍，好处，食物来源，副作用）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是苏氨酸？ 苏氨酸是必需氨基酸，在调节体内蛋白质平衡中起重要作用。 因为它被认为是必需氨基酸，这意味着人体无法合成该氨基酸，因此我们需要吃富含苏氨酸的食物才能获得它。苏氨酸的缩写是Thr，它的一个字母代码是T。苏氨酸的化学式为C4H9NO3，含有α-氨基，羧基和含有羟基的侧链。 这使苏氨酸结构成为极性的不带电荷的氨基酸。苏氨酸是天然存在的L型苏氨酸。 它是L-苏氨酸的共轭碱和L-苏氨酸的共轭酸。苏氨酸是丝氨酸和甘氨酸的前体，丝氨酸和甘氨酸是机体正常运转所必需的另外两个氨基酸。 苏氨酸的好处 1.支持消化系统健康 苏氨酸通过产生覆盖其的粘液凝胶层来保护消化道，并充当破坏消化酶的屏障。这种重要的氨基酸还通过增强肠粘液屏障的保护作用来支持健康的肠功能。根据在《生物科学前沿》上发表的研究，饮食中的大部分苏氨酸被用于肠粘膜蛋白的合成。因此，食用苏氨酸食品可以在人和动物的生理和病理条件下帮助改善肠道健康。 2.增强免疫系统 我们需要足够的苏氨酸来支持适当的免疫功能。胸腺利用必需氨基酸来制造T细胞或T淋巴细胞，以抵抗体内的感染。发表在《冷泉港生物学》杂志上的研究指出，“丝氨酸/苏氨酸激酶控制着决定T细胞功能的表观遗传，转录和代谢程序。”研究人员解释说，在基本水平上，丝氨酸和苏氨酸激酶作为一系列开关起作用，触发组成免疫系统的抗原和细胞因子受体。 3.可能会改善肌肉收缩 尽管需要更多的研究来进一步了解其作用，但有证据表明，苏氨酸可能有益于ALS（又名Lou Gehrig病）的症状。苏氨酸可增加中枢神经系统中的甘氨酸水平。甘氨酸用于**痉挛，这就是为什么评估L-苏氨酸改善ALS患者痉挛或收缩肌肉的能力的原因。 4.支持肌肉和骨骼力量 胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，并且存在于我们的肌肉，骨骼，皮肤，血管，肌腱和消化系统中。由于苏氨酸可以产生胶原蛋白，因此它在骨骼和肌肉的健康中起着至关重要的作用。德克萨斯农工大学进行的研究表明，苏氨酸，脯氨酸和羟脯氨
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天冬氨酸的相关问题及对健康的益处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是天冬氨酸？ 天冬氨酸是一种非必需氨基酸，在激素产生和神经系统功能中起作用。它是两个酸性氨基酸之一，另一个是谷氨酸。酸性氨基酸负责维持蛋白质的溶解度和离子键。它具有整体负电荷，并在其他氨基酸（例如柠檬酸）的合成中起作用。天冬酰胺，精氨酸和赖氨酸是由氨基酸以及其他核苷酸合成的。天门冬氨酸的结构与另一种氨基酸丙氨酸几乎相同，但其中一个β氢被一个羧酸基团取代。天冬氨酸和草酰乙酸（一种已知可增强大脑健康的化合物）可以相互转化，并且可以从一个氨基转移到另一个氨基。天冬氨酸可以两种不同的形式出现：L-天冬氨酸和D-天冬氨酸（也称为DAA），它们具有相同的化学式，但镜像分子结构。天冬氨酸氨基酸的两种形式在体内起着不同的作用。L-天冬氨酸是由人体产生的，并且像其他氨基酸一样，是蛋白质的基础。另一方面，D-天冬氨酸不用于构建蛋白质，但可以在体内产生和释放激素。 D-天冬氨酸来自哪里？ 氨基酸天然存在于人体中，存在于人类和许多动物的神经和内分泌系统中。 涉及人类和动物的研究表明，DAA存在于中枢神经系统以及内分泌器官中，包括松果体，垂体，胰腺，肾上腺和睾丸。 天冬氨酸和天冬酰胺一样吗？ 两者都是参与各种身体功能的非必需氨基酸。天冬氨酸是天冬氨酸的衍生物和天冬氨酸氨基酸的代谢前体。天冬氨酸通常以L-形式存在，在动物和植物中都可以找到。L-天冬氨酸是天冬酰胺共轭碱，这意味着它在失去氢离子时形成。 因此，当研究天冬氨酸与天冬酰胺时，实际上只是氢离子的不同。 两种氨基酸均可促进人体正常机能。 天冬氨酸对健康的益处 1.促进神经系统功能 研究表明，D-氨基酸存在于神经和内分泌系统中。 DAA存在于神经系统中，已知可控制全身负责生产和分泌激素的众多腺体。这些激素调节人体的许多生理过程，包括生殖，睡眠，血压和能量利用。如果没有适当的激素产生和合成，我们的身体将无法保持平衡或稳态。 2.促进激素的产生和释放 我们知道氨基酸D-天冬氨酸在激素的产生和
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天门冬氨酸（的简介，在体内的作用，使用的好处，可能的副作用）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
天门冬氨酸的简介 天门冬氨酸，也称为氨基琥珀酸或天冬氨酸，是一种非必需氨基酸，是通过饮食摄入在人体中自然产生的。它具有多种用途，例如用于蛋白质合成和某些激素的调节，但也可以通过化学合成方法制成饮食补品，尽管其作为补品的益处广受争议。 天门冬氨酸在体内的作用是什么？ 天门冬氨酸是负责人体中蛋白质合成和激素调节的组成部分氨基酸之一。天冬氨酸有两种形式：L-天冬氨酸和D-天冬氨酸。L-天冬氨酸成为体内合成蛋白质的一部分，并负责促进支持人体免疫系统功能的抗体的产生。 D-天门冬氨酸不用于合成蛋白质。它通常在垂体和睾丸中发现，并参与睾丸激素和黄体生成激素（LH）的调节，释放和合成。黄体生成激素负责调节女性卵巢在月经周期中何时释放卵子，并促进男性精子的产生。 天门冬氨酸参与人类四种必需氨基酸的合成：蛋氨酸，苏氨酸，异亮氨酸和赖氨酸。蛋氨酸用于新陈代谢；苏氨酸用于中枢神经系统，心血管系统和免疫系统。异亮氨酸用于能量调节；赖氨酸用于生长和肌肉更新。 天门冬氨酸补充剂有什么好处？ 氨基酸可以包含在多种维生素，蛋白质和食品补充剂中，并且可以制成片剂，液体和粉剂。然而，天冬氨酸不被认为是必需氨基酸，因此人们无需服用天冬氨酸补充剂来增加其在体内的水平以促进氨基酸的合成。含有足够蛋白质的饮食将提供人体所需的所有氨基酸。 1.增强肌肉质量 由于其在调节睾丸激素水平中的作用，D-天冬氨酸已成为针对想要增强肌肉质量和力量的人们的补充中的流行成分。关于是否补充D-天冬氨酸的研究导致体重训练的男性睾丸激素水平增加，肌肉质量和力量增加，没有发现任何证据证明广泛报道的益处是正确的。在这些研究中，无论服用D-天冬氨酸补充剂还是安慰剂，男性的肌肉和睾丸激素都会增加。研究天冬氨酸补充剂对睾丸激素水平影响的研究尚未得出结论性的结果。 2.增加生育力 在一项包括30例精子运动力降低的男性和30例精子数量少的男性的研究中，每天服用D-天冬氨酸90天导致精子量和
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谷氨酸的（简介，来源，环保用途）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是L-谷氨酸？ L-谷氨酸，也称为谷氨酸，是蛋白质的许多成分之一。 像它的氨基酸谷氨酰胺一样，它是由人体自然产生的。 但是，它是另一种氨基酸。 虽然许多人服用谷氨酸补充剂，但L-谷氨酸是人体自然产生的，其含量足以满足大多数人的需求。 它还对大脑和环境都有一些令人惊讶的影响。 谷氨酸 氨基酸通常被称为蛋白质的组成部分，是蛋白质被人体分解后所剩下的。 氨基酸有20多种，它们都有不同的性质和作用。L-谷氨酸是一种非必需氨基酸， 这并不意味着您的身体不需要它。 它只是意味着身体产生L-谷氨酸，它不依赖饮食作为其来源。 谷氨酸从何而来？ 谷氨酸是人体制造的，但也可以在食物来源和膳食补充剂中找到。除非医生建议，否则大多数人没有必要在饮食中补充L-谷氨酸。 在肉，蛋，乳制品，鸡肉和鱼类中可以发现大量的L-谷氨酸。 此外，某些植物性食品还含有谷氨酸。 谷氨酸还存在于补充性过道中，无慢性病的人对谷氨酸的耐受性良好。 谷氨酸补充剂 尽管极少需要补充l-谷氨酸，但是蛋白质不足的人可能还是需要补充。但是，它并不意味着每个人都应接受。L-谷氨酸刺激大脑的谷氨酸受体。因为大脑的这种刺激与某些类型的神经系统疾病（例如癫痫病）之间可能存在联系，所以如果您有任何神经系统疾病，就不应服用该补品。此外，如果您患有肾脏或肝脏疾病，也应避免使用L-谷氨酸。 环保用途 您不会认为膳食补充剂可以用作农药，但是L-谷氨酸就是这种情况。实际上，自1998年初以来，它就已作为天然农药投放市场。它既可以用于观赏植物，也可以用于食品，例如果树和其他农作物。由于它是大多数人身体的自然组成部分，因此被认为对哺乳动物安全，对环境的影响很小。
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化学(什么是化学物质，什么不是化学物质)
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
化学，什么是化学物质？ 化学物质是由物质组成的任何物质。这包括任何液体，固体或气体。化学物质是任何纯物质（元素）或任何混合物（溶液，化合物或气体）。它们可以自然发生，也可以人工创建。 什么不是化学物质？ 如果由物质构成的任何事物都是由化学物质构成的，这意味着只有非物质构成的现象才不是化学物质：能源不是化学物质。光，热和声音不是化学物质，思想，梦，重力或磁力也不是化学物质。 天然化学物质的例子 天然化学物质可以是固体，液体或气体。天然存在的固体，液体或气体可以由单独的元素组成，也可以包含许多分子形式的元素。 ※ 气体：氧气和氮气是天然气体。它们共同构成了我们呼吸的大部分空气。氢是宇宙中最常见的天然气体。 ※ 液体：宇宙中最重要的天然液体可能是水。水由氢和氧组成，其行为与大多数其他液体不同，因为水在冷冻时会膨胀。这种自然化学行为对地球和（几乎可以肯定）其他行星的地质，地理和生物学产生了深远的影响。 ※ 固体：自然界中发现的任何固体物体都是由化学物质组成的。植物纤维，动物骨骼，岩石和土壤都是由化学物质组成的。有些矿物质（例如铜和锌）完全由一种元素制成。另一方面，花岗岩是由多种元素组成的火成岩的一个例子。 人造化学品的例子 人类可能在记录历史之前就开始结合化学物质。大约5,000年前，我们知道人们开始结合金属（铜和锡）来制造一种坚固的，具有延展性的金属，称为青铜。青铜的发明是一个重大事件，因为它使形成各种新工具，武器和装甲成为可能。 青铜是一种合金（多种金属和其他元素的组合），合金已成为建筑和贸易的主要内容。在过去的几百年中，许多不同的元素组合导致产生不锈钢，轻质铝，箔和其他非常有用的产品。 人造化合物已经改变了食品工业。元素的组合使廉价地保存和调味食物成为可能。化学药品也被用来制造从松脆到耐嚼到光滑的各种质地。 人造化合物也对制药业产生了深远的影响。通过将活性和非活性化学物质混合在药丸中，研究人员和药
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化学的基本定义-碱
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
化学的基本定义-碱 化学中，碱是一种在水溶液中提供电子，接受质子或释放氢氧根（OH-）离子的化学物质。 碱基显示某些可用来帮助识别它们的特性。 它们的触感往往很滑（例如肥皂），可尝到苦味，与酸反应形成盐并催化某些反应。 碱的类型包括Arrhenius碱，Bronsted-Lowry碱和Lewis碱。 碱的实例包括碱金属氢氧化物，碱土金属氢氧化物和肥皂。 碱的要点：基本定义 ※ 碱是在酸碱反应中与酸反应的物质。 ※ 在整个历史中，一直在争论基础工作的机制。 通常，碱要么接受质子，要么溶于水中释放氢氧根阴离子，要么提供电子。 ※ 碱的实例包括氢氧化物和肥皂。 碱词源 法国化学家路易斯·莱默里（LouisLémery）于1717年开始使用“碱”一词。 莱默里（Lémery）将该词用作Paracelsus炼金术中“矩阵”的炼金术概念的同义词。 Paracelsus提出的天然盐是由于通用酸与基质混合而生长的。 尽管莱梅里可能首先使用“碱”一词，但其现代用法通常归因于法国化学家纪尧姆·弗朗索瓦·鲁埃勒。 Rouelle将中性盐定义为一种酸与另一种充当该盐“碱”的物质结合而成的产物。 Rouelle碱的例子包括碱，金属，油或吸收性土。 在18世纪，盐是固体晶体，而酸是液体。 因此，对于早期化学家来说，中和酸的物质以某种方式破坏了它的“精神”并使其呈固态，这是很有意义的。 碱的性质 一个基准显示几个特征属性： ※ 碱水溶液或熔融碱分解成离子并导电。 ※ 强碱和浓碱是苛性碱。 它们与酸和有机物剧烈反应。 ※ 碱与pH指示剂以可预测的方式反应。 碱将石蕊试纸变成蓝色，甲基橙黄色和酚酞粉红色。 溴百里酚蓝在存在碱的情况下仍保持蓝色。 ※ 碱性溶液的pH值大于7。 ※ 基地有苦味。 （不要品尝！） 碱的类型 碱可以根据其在水中的解离程度和反应性进行分类。 ※ 强碱在水中会完全分解成离子，或者是可以从极弱酸中除去质子（H +）的化合物。强碱的实例包括氢氧化钠（NaOH）和氢氧化钾（KOH）。 ※ 弱碱在水中不完全解离。它的水溶液包括弱碱和共轭酸。 ※ 超级碱基在去质子
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L-谷氨酸和L-谷氨酰胺的区别
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
L-谷氨酸和L-谷氨酰胺的区别 L-谷氨酸和L-谷氨酰胺均为氨基酸。 尽管它们的名称听起来相似，而且都来自同一家族的称为谷氨酸的氨基酸，但它们却有所不同。 谷氨酸被认为是谷氨酸钠的一种成分，而谷氨酰胺可能被称为运动员用来帮助改善免疫健康和恢复健康的补充剂。 食物来源的区别 L-谷氨酸在食物中被发现为游离氨基酸或蛋白质的一部分。 当您从动物蛋白中获得一些L-谷氨酸时，植物蛋白中所含的谷氨酸含量更高。 它也是增味剂味精（MSG）中的主要成分，因此在某些加工食品中也有发现。 与L-谷氨酸一样，L-谷氨酰胺存在于多种不同的食物中，包括植物和动物蛋白。 氨基酸的一些显着来源包括鸡肉，牛奶，酸奶，菠菜，欧芹和白菜。 身体功能的区别 L-谷氨酸是一种重要的大脑神经递质。 根据发表在2002年《生物医学与药物疗法》上的评论的作者，L-谷氨酸在大脑中突触神经的功能和维持中起着关键作用，并且是学习和记忆的组成部分。 L-谷氨酰胺对于免疫健康至关重要，并有助于消除体内的有毒氨。 它还通过帮助维持酸碱平衡在消化中起重要作用。 必需与非必需的区别 L-谷氨酸被认为是非必需氨基酸，这意味着您的身体能够自行产生它，而您无需从食用的食物中获取它。 虽然您的身体可以制造L-谷氨酰胺，但它被认为是有条件的必需氨基酸。这意味着在某些情况下，包括饮食，外伤，外科手术，骨髓移植或强烈化疗等重大疾病，它在饮食中必不可少。根据马里兰大学医学中心的说法，在这些时间里，您可能需要补充L-谷氨酰胺。与任何膳食补充剂一样，需要在医生的指导下补充使用。 人体内含量的区别 即使有时需要补充L-谷氨酰胺，它也是人体中最普遍的氨基酸。据传统医学研究所称，L-谷氨酸是第三大最普遍的氨基酸，其含量比L-谷氨酰胺低25％。但是，您的身体可以根据需要将任一氨基酸转换为另一种氨基酸。
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L-赖氨酸的（简介，好处，剂量和食物来源，潜在的风险）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是L-赖氨酸？ L-赖氨酸是必需氨基酸。许多人知道几种氨基酸被称为“蛋白质的构建基块”，而氨基酸是大量正常内部功能所必需的，包括生长。在自然界发现的数百种氨基酸中，有20种是蛋白质产生和生长所必需的，而这20种中只有10种可以由人体产生。其余的10种被称为必需氨基酸，因为人类必须食用它们以保持健康。氨基酸缺乏会导致内部细胞降解，并可能导致巨大的问题，因此在饮食中摄入足够的氨基酸非常重要。特别是缺乏赖氨酸和谷氨酰胺是很常见的。 必需氨基酸通常是立体异构体，这意味着它们以两种形式存在，并且彼此互为镜像。这些氨基酸既有D型也有L型，并且L型用于蛋白质合成，因此可以在食品和补品中找到。L-赖氨酸有许多令人难以置信的好处，从它作为唇疱疹的常见**方法到潜在的抗焦虑补充剂。就像大多数营养补充剂一样，它可以口服，但通过食物摄入后可以**地吸收到体内。大量存在于各种肉，豆，奶酪和鸡蛋中。具体而言，L-赖氨酸在肉碱的产生中非常重要，肉碱可将脂肪酸转化为能量并降低胆固醇水平。它似乎还可以吸收钙并帮助人体形成胶原蛋白，从而有助于骨骼和结缔组织（包括皮肤）的生长和维持。 L-赖氨酸的用途 赖氨酸是蛋白质的基础。 这是必需氨基酸，因为您的身体无法制造，因此您需要从食物中获取氨基酸。它对于正常的生长和肌肉更新很重要，并且可以用来形成肉碱，肉碱是人体大部分细胞中发现的一种物质。 更重要的是，它可以帮助脂肪在细胞中运输，从而燃烧以获取能量。L-赖氨酸是人体可以利用的赖氨酸形式。 它天然存在于食物中，是补品中使用的类型。赖氨酸对健康有4个令人印象深刻的好处： 1.可以通过阻断精氨酸来预防和**唇疱疹 2.可以通过阻断应激反应受体来减轻焦虑 3.可能会改善钙的吸收和保留 4.可以通过帮助创造胶原蛋白来促进伤口愈合 L-赖氨酸的剂量和食物来源 **是从食物中获取营养，而不是通过营养补充剂来补充营养。这样，您的身体通过食物吸收了更多的营养，因此不必冒险服用过量补
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L-赖氨酸的6大好处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
L-赖氨酸的好处 1.可能会减少疱疹病毒的爆发和频率 如果您以前曾听说过L-赖氨酸，则可能与自然的唇疱疹疗法结合使用。唇疱疹是单纯性疱疹1病毒（也称为HSV-1）的结果，在67岁以下的50岁以上人群中，即使从未表现出症状，也可能感染了这种病毒。 HSV-2是负责生殖器疱疹的疱疹病毒，其中85％的携带者甚至没有意识到。尽管对此问题的研究不一致，但是大多数使用L-赖氨酸**唇疱疹的人都认为它非常有效。一些研究支持L-赖氨酸有助于减少某人感染HSV的次数，而另一些研究则认为该病毒的爆发频率相同，但持续时间较短。专家们普遍认为，L-赖氨酸不太可能完全完全阻止爆发，但可能有助于减轻其严重性和/或频率。一项使用将L-赖氨酸与药草和锌结合的乳膏的研究发现，在**的第六天，虽然这些爆发通常持续约21天，但仍有87％的患者发现唇疱疹消失。这种营养物质对抗唇疱疹的方式尚不完全清楚，但其中一个原因可能是它与精氨酸相互作用的方式，精氨酸是人体中少量产生的另一种氨基酸。精氨酸已被证明可以增加疱疹病毒细胞的复制速率，并且体内大量的L-赖氨酸会降低精氨酸的活性，因为它们彼此对抗。尽管尚不清楚，但L-赖氨酸可能与HSV-1病毒引起唇疱疹一样，通过同样的机制帮助缓解HSV-2引起的生殖器疱疹。 2.可能有助于癌症的** 许多科学家寻求天然癌症**的原因之一与化学疗法和放射疗法等传统疗法对健康细胞以及患病细胞产生负面影响有关。令人惊讶的是，最近这一领域取得了长足的进步，因为研究人员发现越来越多的方法可以发现，我们食物和自然界中发现的营养物可能正好满足我们的期望，即靶向恶性细胞而不杀死良性细胞。2007年，佛罗里达州立大学的科学家研究了“赖氨酸共轭物”对DNA受损链的影响，就像在癌症中发现的那样。基本上，该物质可以通过识别其中的“切割”（受损部位）来定位受损的钢绞线，并使其余的钢绞线也裂开（撕开）。细胞通常无法修复这种损害，从而导致细胞凋亡，细胞自杀死亡。这种**方法最吸引人的地方是它如何
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L-精氨酸的（简介，好处，用途，副作用和注意事项）
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是L-精氨酸？ L-精氨酸是氨基酸，氨基酸是蛋白质的基础，分为必需和非必需类别。非必需氨基酸是在体内产生的，而必需氨基酸则不是。因此，必须通过饮食摄入来提供它们。L-精氨酸被认为是半必需或有条件的必需，这意味着在某些情况下，包括怀孕，婴儿期，危重病和创伤，L-精氨酸是必需的。一氧化氮的产生是必需的，一氧化氮是多种身体过程和功能所需的信号分子，包括血流调节，线粒体功能和细胞通讯。此外，它还可以作为其他氨基酸（包括谷氨酸，脯氨酸和肌酸）的前体，对于免疫系统的健康和功能至关重要。精氨酸对于T细胞的发育是必需的，T细胞是在免疫反应中起关键作用的白细胞。由于L-精氨酸在人体中起着至关重要的作用，因此该氨基酸的缺乏会破坏细胞和器官的功能，并导致严重的不良健康后果。L-精氨酸以多种方式产生。它可以通过体内蛋白质的分解由氨基酸瓜氨酸合成，也可以通过饮食中的蛋白质摄入获得。它集中于某些富含蛋白质的食物，包括肉，家禽，乳制品，坚果，豆制品和鱼。据报道，食物中L-精氨酸的平均每日摄入量为4-6克。作为参考，研究表明，典型的西方饮食可提供人体中存在的总精氨酸的25％至30％。另外，L-精氨酸可以通过服用补充剂获得。 L-精氨酸的好处和用途 L-精氨酸补充剂被许多人群服用，包括运动员和出于某些原因而患有某些疾病（例如高血压）的人群。它们还在临床环境中用于**重症患者或有伤口的人。研究表明，L-精氨酸用作补充剂可能具有多种潜在的益处。但是，结果好坏参半。 运动成绩提升 有限的证据表明，L-精氨酸补充剂可以通过增加体内一氧化氮来增强运动表现，从而改善血液流动和肌肉的氧合。例如，2017年一项针对56名男性足球运动员的随机研究发现，与安慰剂组相比，每天服用2克L-精氨酸进行**45天可显着提高运动成绩。另一项针对9位男性的小型研究表明，与安慰剂相比，那些在剧烈运动前1小时喝了含有6克L-精氨酸的饮料的人，一氧化氮的血药浓度显着增加，并且能够运动得更长一些。
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L-精氨酸的好处以及补充L-精氨酸的自然方法
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是L-精氨酸？ 虽然不是一种必不可少的氨基酸（意味着人体无法自行制造，因此必须从外部来源获得），但是L-精氨酸被认为是必不可少的，因为它对许多功能非常重要，但通常数量很少，尤其是 随着年龄的增长。精氨酸是做什么用的？ 人们服用精氨酸的原因之一是因为它具有改善血液流动和血液循环的能力。在体内，它转化为一氧化氮，从而使血管张开。 这具有多种好处，例如改善心脏和大脑的健康。L-精氨酸的另一个重要方面是，它刺激某些激素的产生，特别是有益于人类的生长激素和胰岛素，有助于将葡萄糖引入细胞中以用于生长和能量输出。这是它被认为可以增强身体表现，耐力和力量的原因之一。 L-精氨酸的好处 1.改善心脏健康 研究表明，L-精氨酸有助于减轻炎症和改善心血管系统的健康，这就是为什么口服L-精氨酸补充剂是心脏病专家推荐的最流行的一些类型。对于患有冠心病高危因素的人，这些补充剂可以作为预防心脏病发作或中风的有效措施。L-精氨酸改善心血管健康的一些方法包括： *可能有助于预防高血压（尽管发现结果总体上参差不齐） *改善动脉阻塞（冠状动脉疾病）患者的血流 *降低胆固醇和甘油三酸酯水平 *帮助缓解充血性心力衰竭 *增强耐力 *减少与从心脏到四肢的截止血流相关的症状 *减少空腹血糖 *它也常用于**胸痛（心绞痛），因为一氧化氮可以防止血栓（血栓形成）而中断血液供应。一些研究显示，每天补充2至3克L-精氨酸可解决大多数心绞痛患者的硝酸盐耐受不良。 最后，精氨酸能够安全地改善体力低下，血液循环问题和心脏病史的人的运动表现。 2.减少炎症并抵抗衰老的影响 除心脏健康外，L-精氨酸的主要好处之一是可以抗击引起疾病的炎症并增强免疫功能。由于它对称为超氧化物歧化酶（SOD）的酶以及其他抗氧化剂机制的作用，因此发现它具有强大的清除自由基的能力。通常与抗氧化剂如维生素C和omega-3鱼油补充剂结合使用，有助于延缓衰老过程并预防许多慢性疾病。L-精氨酸还积极影响中枢神经系统和免疫系统
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组氨酸的相关问题
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是组氨酸？ 组氨酸，也称为L-组氨酸，是一种必需氨基酸。 必需氨基酸通常被称为“蛋白质的组成部分”。组氨酸被认为是一种必需氨基酸，因此我们必须从饮食中获取组氨酸，因为我们的身体无法像其他非必需氨基酸一样自行制造这种氨基酸。实际上，有些人认为组氨酸应归类为“半必需品”，因为成年人的身体可以制造出一些，但它对于婴儿和患有肾脏疾病的人的饮食至关重要。 组氨酸的作用是什么？ 1.减少炎症和氧化应激 2.产生红血球并维持正常的血红蛋白水平。血红蛋白是一种将氧气从肺部输送到身体其他部位的蛋白质 3.帮助形成含铁的分子，包括铁蛋白，这是能量供应所必需的 4.帮助调节进食行为和能量代谢 5.形成髓鞘，神经周围的各层允许化学信号传递 6.帮助调节铁，铜，钼，锌和锰等元素的含量 7.利用抗氧化剂超氧化物歧化酶 8.调节大脑的觉醒，学习，记忆和情绪 9.产生组胺，一种涉及免疫反应（包括过敏反应）和消化等其他功能的神经递质 10.产生肌肽，可减少动脉中的斑块堆积，并可能降低某些慢性疾病的风险 11.修复组织和伤口 12.调节血液的pH值 13.通过生产尿烷酸（紫外线吸收剂）保护皮肤免受紫外线辐射 组氨酸有什么独特之处？ 组氨酸的结构使其可以参与酸碱催化。它是在中性pH下具有碱性侧链的三种氨基酸之一，这意味着它可以结合质子并在过程中获得正电荷。这使其与各种酶发生反应，从而催化体内的化学反应。 组氨酸会增加组胺吗？ 组氨酸是体内组胺的来源和前体。组氨酸通过组氨酸脱羧酶的催化产生组胺。尽管组胺最有名的是与过敏有关，但它在大脑中也具有与注意力和唤醒有关的功能。例如，研究发现精神分裂症患者通常是“组织神经病”。这意味着他们血液中的组胺水平低，血清铜水平高。另外，它在引发炎症中也起作用。某些酶还将组氨酸转化为氨，尿酸，3-甲基组氨酸，抗氧化剂麦角硫氨酸和肌肽。这些具有重要的功能，包括调节心脏健康，骨骼肌损伤等。
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组氨酸的介绍和好处
作者：德尔塔 日期：2022-03-30
什么是组氨酸？ 组氨酸是一种必需氨基酸，在蛋白质的生物合成中起着至关重要的作用。 它包含一个羧酸基，一个α-氨基和一个咪唑侧链，因此根据生理pH值将其标记为带正电荷的氨基酸。 对健康的益处 1.可能有助于对抗包括心脏病在内的慢性疾病 组氨酸被转化为肌肽，肌肽是一种“含组氨酸的二肽”（HCD），存在于脑组织，骨骼肌和心肌中。 一些研究发现，HCD通过其抗炎，抗氧化，抗糖化，抗缺血和螯合特性可以预防慢性疾病。 其他研究发现，含组氨酸的补充剂可帮助降低患有心血管疾病的成年人的心脏心律失常（心律不规则）并使血压水平正常化。 2.减少疲劳 在2015年《生理与行为》上发表的一项安慰剂对照，双盲，交叉试验发现，组氨酸可降低感到疲倦和困倦的男性的疲劳评分，缩短认知功能测试的反应时间，并增加清晰思维和专心的感觉。这项研究旨在研究摄入组氨酸对20名具有高疲劳症状和睡眠障碍的成年男性的疲劳感，情绪状态和心理任务表现的影响。与安慰剂相比，补充两周后，工作记忆任务的反应时间显着缩短，情绪障碍也明显减少。一些研究发现，抑郁症患者的脑组胺受体结合减少，而这种降低与抑郁症症状的严重程度相关。动物研究还表明，低组氨酸水平会增加焦虑症状。该氨基酸已被证明可以穿越哺乳动物的血脑屏障。这表明服用组氨酸补充剂可能会增加脑组胺水平，并减轻动机不佳和精神疲劳等症状。 3.改善心理表现和认知健康 由于组氨酸有助于形成髓鞘，并保护细胞免受氧化损伤，因此它还可以防御认知退化性疾病，例如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病。 4.帮助减少氧化应激，炎症和代谢综合症 在某些人和动物研究中已证明，补充组氨酸可以减轻患有代谢综合征的肥胖成年人的氧化应激，降低炎症并提高胰岛素敏感性。 2013年的一项研究发现，补充这种氨基酸可以降低胰岛素抵抗，降低体重指数（BMI）和脂肪量，并通过抑制促炎性细胞因子的表达来减轻炎症。在动物研究中，已证明补充组氨酸和肌肽可以多种方式防御糖尿病并发症，例
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